Ajax（Asynchronous JavaScript and XML）是一种在不重新加载整个网页的情况下，与服务器交换数据并更新部分网页内容的技术，在Ajax中，JSON（JavaScript Object Notation）是一种常用的数据格式，用于在客户端和服务器之间传输数据。

以下是使用Ajax传输JSON数据的详细步骤：

1、创建XMLHttpRequest对象

2、设置请求方法和URL

3、设置回调函数

4、发送请求

5、处理响应数据

1. 创建XMLHttpRequest对象

var xhr = new XMLHttpRequest();

2. 设置请求方法和URL

xhr.open('GET', 'https://api.example.com/data', true);

3. 设置回调函数

xhr.onreadystatechange = function() {
  if (xhr.readyState == 4 && xhr.status == 200) {
    // 处理响应数据
  }
};

4. 发送请求

xhr.send();

5. 处理响应数据

xhr.onreadystatechange = function() {
  if (xhr.readyState == 4 && xhr.status == 200) {
    var jsonData = JSON.parse(xhr.responseText);
    console.log(jsonData);
  }
};

以上代码示例展示了如何使用Ajax传输JSON数据，首先创建一个XMLHttpRequest对象，然后设置请求方法（GET或POST）和URL，接着设置回调函数，当请求状态发生变化时执行，最后发送请求，并在回调函数中处理响应数据。