1. 检查网络信号与基站覆盖
网络卡顿的首要原因是信号强度不足或基站覆盖不均。若手机信号显示为“E”或仅有1-2格，说明当前区域信号较弱，数据传输效率低下。此时可尝试移动至窗户、阳台等开放区域，或重启手机以重新搜索基站信号。高峰时段（如晚7-9点）基站负载过高也可能导致网速下降，建议错峰使用大流量应用。
2. 优化设备设置与后台管理
手机硬件性能与软件设置直接影响网络表现。建议采取以下措施：
- 清理缓存与后台应用：关闭未使用的后台程序，定期清理系统缓存，释放内存占用。
- 更新系统与软件：升级至最新系统版本，修复潜在网络兼容性问题。
- 重置网络配置：通过“设置-系统-重置网络”恢复默认参数，消除错误配置。
3. 调整APN与网络模式
APN（接入点名称）和网络模式设置不当会显著降低网速。具体优化方法包括：
- 自定义APN参数：新建APN并命名为“CMTDS”，接入点设置为“cmtds”（注意字母大小写），可提升数据连接稳定性。
- 切换5G SA模式：联系运营商开通5G独立组网功能，减少网络延迟。
- 关闭VoLTE功能：在信号不稳定区域关闭VoLTE，避免语音通话占用过多带宽。
解决流量卡顿需结合网络环境、设备状态与参数设置三方面。优先排查信号强度和基站负载，再通过系统优化释放设备性能，最后针对性调整APN与网络模式。若问题持续，建议联系运营商检测SIM卡或基站状态。
