第一招：实时监控流量使用

在手机设置中开启流量监控功能，建议将预警值设定为套餐总量的90%。以安卓系统为例：

1. 打开「设置」→「网络与互联网」→「数据使用」
2. 设置流量周期与套餐限额
3. 开启「流量超额自动断网」选项

推荐安装运营商官方APP，如中国移动的「和地图」可实时显示流量消耗地图，精确到具体应用。

第二招：主动联系运营商协商

发现流量超支后建议操作流程：

• 立即致电运营商客服申请「限速服务」，保持基础网络功能
• 通过APP申请「流量加油包」进行费用抵扣
• 对未明确告知的收费项目可向工信部12300投诉

2025年新规允许用户对超量流量费用提出异议，运营商需提供24小时争议处理通道。

第三招：优化日常使用习惯

预防流量超支的关键操作：

建议每月25日检查套餐余量，及时办理「流量转结」或「共享包」服务。