一、检查物理连接完整性
网络设备物理连接的完整性是恢复网络的首要步骤。建议按以下顺序排查：
- 确认光猫/路由器电源指示灯是否绿色常亮，异常时更换电源插座
- 检查光纤接头是否完全插入且无弯折，确保弯曲半径＞5cm
- 测试网线连通性，更换老化或损坏的网线
- 核对设备网口指示灯状态，LAN口闪烁表示数据正常传输
二、执行系统级重启操作
深度重启可解决90%的临时性故障，操作流程应包含：
- 完全断电等待2分钟以上，确保电容放电
- 先启动光猫，待PON灯常亮后再启动路由器
- 计算机端执行网络重置命令：
ipconfig /flushdns && ipconfig /release
三、排除信号干扰问题
无线信号稳定性受多重因素影响，建议采用分层处理方案：
- 使用WiFi分析工具检测信道占用情况，切换至5GHz频段
- 调整路由器至房屋中心位置，远离微波炉等干扰源
- 更新路由器固件版本，改善信号处理算法
四、优化网络参数配置
合理的参数设置可提升网络稳定性：
- 修改DNS服务器地址为223.5.5.5（阿里公共DNS）
- 检查光猫管理界面光衰值，正常范围应＜-27dBm
- 确认DHCP服务启用状态，避免IP地址冲突
家庭宽带频繁离线问题可通过系统化排查流程解决。建议优先执行物理连接检查和深度重启操作，多数情况下可快速恢复网络。当问题持续存在时，应结合信号干扰排查与参数优化进行综合处理，必要时联系运营商检测线路质量或更换老旧设备。
