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标签【睡眠不足】文章列表
睡眠不足或脑力透支引发记忆力下降如何解决？
本文系统探讨睡眠不足与脑力透支导致记忆力下降的综合解决方案，涵盖生理调节、认知训练、营养支持和医疗干预四大维度，提供包含作息管理、记忆技巧、膳食调整及药物辅助的实践指南。
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