一、备份数据库

在还原操作前必须进行完整备份，可通过数据库管理工具或命令行实现：

1. 使用phpMyAdmin导出全量SQL文件
2. 通过SSMS生成包含表结构和数据的脚本文件
3. 执行mysqldump命令创建二进制备份

建议将备份文件存储在独立存储设备，并通过MD5校验确保文件完整性。

二、登录万网控制台

通过阿里云控制台访问数据库服务：

• 访问阿里云官网并登录账号
• 在控制台导航栏选择「数据库服务」
• 定位目标实例并进入管理界面

需确保账户具备数据库管理员权限，建议提前配置双因素认证。

三、执行还原操作

通过控制台或脚本工具完成数据恢复：

对于大型数据库，建议分批次执行脚本并监控资源占用。

四、验证还原结果

完成还原后需进行多维度验证：

• 比对表记录数与备份文件
• 检查事务日志连续性
• 执行完整性约束检查
• 验证应用程序连接状态