方法一：公式自动添加
通过LEFT和RIGHT函数组合实现区号分隔，适用于任意位数的区号处理。具体操作步骤：
- 在目标单元格输入公式：
=LEFT(B2,4)&"-"&RIGHT(B2,LEN(B2)-4) - 将公式中的”4″替换为实际区号位数（如3位区号改为3）
- 拖动填充柄批量应用公式
此方法适合需要动态调整区号长度的场景，但需注意原始数据必须为文本格式。
方法二：快速填充功能
利用Excel/WPS的智能填充功能，无需记忆公式：
- 手动输入首个带分隔符的示例（如010-12345678）
- 选中目标区域后点击”快速填充”按钮
- 验证生成结果是否符合预期
该方法操作简单，但要求数据格式统一，适用于固定位数的区号处理。
方法三：自定义格式规则
通过设置单元格格式实现视觉分隔，适合11位手机号等固定位数号码：
- 右键选择”设置单元格格式”
- 选择自定义类型并输入：
000-0000-0000 - 确认后自动显示分隔符
此方法不改变原始数据，仅影响显示效果，适用于打印输出等场景。
公式法灵活但需要维护公式，快速填充适合简单场景，自定义格式则能保持数据原始性。建议根据数据特征选择合适方法，固定位数的手机号推荐使用自定义格式规则。
