一、系统清理优化

清理磁盘空间是解决卡顿的首要步骤。Windows系统自带的磁盘清理工具可删除临时文件、系统缓存等无用数据。建议每月执行以下操作：

1. 右键点击系统盘选择「属性」
2. 使用「磁盘清理」扫描垃圾文件
3. 卸载超过3个月未使用的软件

二、启动项管理

通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）查看资源占用情况，结束非必要进程。建议：

• 禁用浏览器自动更新等后台服务
• 在「启动」选项卡关闭非必要开机程序
• 保留安全防护和输入法等核心程序

三、硬件升级建议

对于使用5年以上的设备，建议优先升级内存和存储：

四、软件优化设置

调整系统设置可显著提升性能：

• 关闭透明效果和动画特效
• 启用GPU硬件加速功能
• 定期更新驱动程序