一、通过中国电信APP兑换
使用中国电信APP兑换话费是最便捷的方式，具体操作流程如下：
- 登录中国电信APP或天翼生活APP，进入“我的”页面
- 点击“积分”入口或在搜索框输入“积分兑换话费”
- 选择“通用话费”选项，根据积分余额选择兑换金额
- 输入验证码确认兑换，系统自动扣除积分
部分版本支持翼支付代金券兑换，积分不足时可补差价购买更高面额代金券。
二、通过短信快捷兑换
短信兑换适用于未安装APP的用户，操作步骤如下：
- 发送
DHHF或JFDH至10001，根据回复选择金额 - 发送
4037兑换10元，4031兑换30元，4039兑换50元 - 收到确认短信后回复
Y完成兑换
不同地区短信指令可能有所差异，建议提前发送CXJF查询积分余额。
三、其他兑换方式
除主流兑换方式外，还可通过以下渠道操作：
- 电话客服：拨打10000按语音提示转人工服务
- 营业厅办理：携带身份证至线下网点兑换
- 积分商城：访问jf189.cn选择话费兑换选项
注意事项
兑换时需注意以下规则：
- 标准兑换比例为100积分=1元或1000积分=10元
- 兑换后话费有效期通常为180天
- 部分积分会在每年12月31日清零
- 到账时间为1-3个工作日，节假日顺延
电信用户可通过APP、短信、电话等多种渠道实现积分兑换话费，建议优先使用官方APP完成即时操作。注意定期查询积分余额，避免积分过期失效，兑换前请仔细核对手机号码及兑换金额。
