一、手机系统自带功能查询
大多数智能手机系统提供流量使用时段统计功能，操作路径一般为：
- 进入「设置」→「移动网络」→「流量管理」
- 选择对应SIM卡的流量监控页面
- 查看按小时/天划分的流量消耗图表
华为/荣耀手机用户可在流量管理界面查看每日柱状图，红米手机支持按应用时段统计，苹果手机需在蜂窝网络设置中查看
二、运营商官方渠道查询
主流运营商提供以下三种查询方式：
- 短信查询：发送指定指令（如移动用户发送CXLLT至10086）获取流量使用概况
- 手机APP：登录「中国移动」「中国联通」等官方APP，在「流量详单」中查看分时记录
- 网页查询：通过运营商官网登录个人账户，下载完整流量使用明细报表
三、第三方工具辅助查询
部分手机安全软件提供增强型监控功能：
- 360手机卫士：实时流量悬浮窗+时段限额提醒
- 腾讯手机管家：应用时段流量排行榜
- TrafficMonitor：专业级流量时段分析工具
建议优先使用系统原生功能，第三方工具需注意隐私权限设置
通过手机系统、运营商平台和第三方工具的配合使用，可全面掌握每日上网时间段分布。安卓用户推荐使用系统自带流量管理功能，iOS用户建议结合运营商APP查询，重要数据建议以运营商官方记录为准
