一、深度清理应用缓存

长期积累的缓存文件会占用存储空间并降低系统响应速度。建议按以下步骤操作：

1. 进入手机设置，选择「存储」或「应用管理」选项
2. 逐个点击高频应用，执行「清除缓存」操作
3. 使用专业清理工具（如手机管家）扫描冗余文件

重点清理视频类、社交类应用的缓存数据，建议每周执行1次维护。

二、精准管理后台应用

后台运行的应用程序会持续占用网络资源，导致流量卡顿：

• Android系统：设置 > 应用 > 正在运行，强制停止非必要程序
• iOS系统：上划控制中心，关闭后台应用卡片

在「流量管理」中限制自动更新、云同步等功能的联网权限。

三、网络参数优化设置

通过调整网络配置可显著提升连接稳定性：

1. 重置APN接入点：新建APN时填写运营商官方参数
2. 关闭5G功能：在信号不稳定区域切换至4G模式
3. 定时重启设备：每天重启1次可清除异常网络进程

通过系统化清理缓存（释放存储空间）、严格管控后台应用（减少资源占用）、优化网络参数（提升连接效率）三步操作，可有效解决90%以上的流量卡顿问题。若仍存在卡顿，建议联系运营商检测SIM卡状态或基站信号强度。