一、网络设置调整

通过修改APN参数可显著改善网络连接质量。操作步骤：进入手机设置→移动网络→新建APN，名称建议使用GMTDS或CMTD，APN填写gtmds或ctlte，并补充电信卡专用的用户名与密码。同时建议关闭5G功能，避免因网络切换导致信号波动。

二、设备与信号优化

当信号强度低于-100dBm时需采取以下措施：

• 移动到窗口或开阔区域，避开地下室等信号盲区
• 每日至少一次开启飞行模式30秒刷新网络
• 老旧SIM卡建议更换，避免金属触点氧化影响传输

三、流量与后台管理

通过电信营业厅APP查询剩余流量，若触发限速阈值可购买提速包。同时限制视频类应用的后台数据权限，推荐设置：

1. 关闭系统自动更新功能
2. 每周清理应用缓存和临时文件
3. 使用系统自带的流量监控工具设置限额警报

四、联系运营商支持

当自主优化无效时，需拨打电信客服热线要求：

• 刷新用户侧上网数据
• 检测所在区域基站负载状态
• 申请网络信号放大器安装（覆盖盲区场景）

优化结论

通过APN参数调优提升连接稳定性，结合信号强度检测排除环境干扰，同时合理管控流量使用，可使4G网络速率恢复至理论值的80%以上。若问题持续存在，应及时寻求运营商技术支援。