根据您作为电信老用户需要修改iFree卡服务密码的需求，以下是综合整理的操作方法：
一、通过电信营业厅APP修改
1. 登录账号
打开电信营业厅APP，使用当前手机号登录个人账号。
2. 进入密码修改入口
方式1：在首页点击「查询办理」→ 左侧菜单选择「安全」→ 点击「服务密码重置」。
方式2：点击底部「我的」→ 右上角「设置」→ 「账号与安全」→ 点击「服务密码」后的「修改密码」。
3. 身份验证
根据提示完成身份验证，通常需输入身份证号、短信验证码等信息。
4. 设置新密码
验证通过后，输入并确认新服务密码，提交后立即生效。
二、通过网页端修改
1. 访问官网
登录中国电信网上营业厅（如安徽电信官网 http://189.cn/ah/）。
2. 自助服务操作
点击「自助服务」→ 「客户服务」→ 找到「服务密码重置」选项，按页面指引完成验证及密码修改。
注意事项
若忘记原密码，需通过上述「服务密码重置」流程操作，无法直接找回原密码。
新密码建议设置为6位以上数字与字母组合，避免使用简单连续数字。
完成修改后，建议在APP「账号与安全」中检查密码状态是否更新成功。
