根据您描述的现象，电信网络白天卡顿、晚上恢复正常，可能与以下原因及解决方案相关：
一、可能原因分析
1. 区域网络拥堵
白天办公、商业等场景集中使用网络，导致基站负载过高或主干网带宽不足，尤其在写字楼、学校等区域更为明显。
2. 路由器设置或信号干扰
未设置Wi-Fi密码或密码泄露，导致他人蹭网占用带宽。
路由器信道与周围设备冲突（如蓝牙设备、微波炉等），白天干扰源更活跃。
3. 设备性能瓶颈
老旧路由器处理能力不足，高峰期易出现数据堵塞。
手机/电脑后台程序在白天自动更新（如系统升级、云备份），占用大量带宽。
4. 5G信号兼容性问题
部分区域5G基站覆盖不稳定，设备频繁切换4G/5G网络导致延迟，可尝试关闭5G功能。
二、针对性解决方案
1. 优化网络设置
登录路由器后台，启用WPA3加密并定期更换密码。
调整路由器信道至干扰较少的频段（如使用Wi-Fi分析工具检测）。
启用QoS功能，优先分配带宽给游戏、视频等关键应用。
2. 硬件升级与维护
更换支持Wi-Fi 6协议的路由器，提升多设备并发处理能力。
检查网线是否老化，建议使用Cat6及以上规格网线。
3. 运营商协同排查
联系电信客服查询所在区域是否处于网络优化期，申请上门检测光衰值等线路指标。
高峰时段通过SpeedTest等工具多次测速，保留数据作为投诉依据。
4. 终端设备调整
手机用户可关闭“自动切换5G”功能，锁定4G网络提升稳定性。
设置电脑/手机系统更新时间至凌晨，避免白天占用带宽。
三、快速自查清单
✅ 检查路由器在线设备列表，剔除陌生设备
✅ 重启路由器并更新固件版本
✅ 将路由器放置在开阔位置，远离金属遮挡物
✅ 对比有线连接与Wi-Fi速度，判断是否为无线信号问题
若以上方法无效，建议保留日间/夜间的网络测速截图，向电信客服提交工单要求排查基站负载或光缆传输问题。
