截至2025年，电信卡用户可通过以下方式免费领取流量，具体方法整理如下：
一、官方渠道免费领取
1. 电信营业厅APP
登录APP后，在“我的福利”或“流量兑换券”板块中，根据提示完成免费流量领取。部分用户还可通过“签到”或“抽奖”活动积累流量。
2. 短信指令领取
发送指定代码（如“LL”至10001）到电信官方号码，根据回复提示操作即可领取流量。
二、参与活动获取流量
1. 老用户福利
入网时间较长的用户，可通过电信官网或APP查询是否符合“入网年龄奖励”，部分用户可领取最高10G全国流量。
2. 邀请好友办理
通过分享邀请链接或邀请码，成功邀请新用户激活电信卡后，双方均可获赠免费流量。
3. 线下推广活动
关注电信线下活动（如商场、校园等推广点），参与现场任务或抽奖，有机会直接领取流量。
三、日常任务积累流量
1. 公众号/小程序任务
关注“中国电信”或属地省市公众号，完成每日签到、答题、观看广告等任务，可兑换流量。
2. 流量活动平台
使用第三方平台（如“流量来了”）参与简单任务（如填写问卷、分享链接），积累积分兑换流量。
四、其他注意事项
定向流量包：部分免费流量可能限定使用范围（如特定APP），需注意使用规则。
时效性：活动流量通常有有效期（如7天或当月有效），建议按需领取。
建议优先通过官方APP和短信指令操作，流程更便捷且安全可靠。若需长期稳定流量，可考虑办理低价大流量套餐（如29元包155G通用流量的“星辉卡”）。
