针对电信光猫卡顿问题，可尝试以下解决方案：
一、优化散热环境
1. 调整摆放位置
将光猫竖立放置，确保散热孔朝外，避免封闭空间或杂物堆积，增强空气流通。
2. 避免高温环境
远离阳光直射或暖气源，保持阴凉通风。
3. 定期清理灰尘
用干布擦拭散热孔及表面，防止灰尘堵塞影响散热。
二、调整设备设置
1. 关闭光猫Wi-Fi功能
登录光猫管理界面（通过背面标签信息），关闭自带Wi-Fi以减少信号干扰，提升稳定性。
2. 启用桥接模式
联系运营商将光猫改为桥接模式，由路由器拨号上网，降低光猫负载并延长稳定运行时间。
三、检查设备及线路状态
1. 测速排查带宽问题
用网线直连光猫进行测速，若低于签约带宽，需联系运营商检测光衰值（正常范围：-8dBm至-27dBm）。
2. 更换老旧设备或配件
若光猫为百兆型号（使用超过2-3年），建议升级至千兆光猫；同时检查网线是否为超五类或六类，确保支持当前带宽。
四、其他维护建议
定期重启设备
每周重启光猫和路由器，清理缓存并恢复性能。
排查外部干扰
检查是否有蹭网设备占用网络，或无线信号受同频干扰（可尝试切换Wi-Fi信道）。
优先级建议：
1. 优先检查散热和重启设备；
2. 若未改善，尝试关闭光猫Wi-Fi或启用桥接模式；
3. 仍存在问题需联系运营商检测光猫硬件或线路。
